Even een moment voor jezelf
ontspanningsmassage, voedingsadvies, personal training & bokscoaching
Wil je weer lekker in je vel zitten? Ben je onrustig of constant moe, heb je veel stress of weinig energie en een vol hoofd? Kom weer in je kracht, ik help je!
NO STRESS, TRAIN, RELAX, ENJOY and REPEAT
Last van je nek of rug, heb je een vol hoofd en ben je constant moe? In mijn studio in Utrecht geef ik je een heerlijke ontspanningsmassage.
Heb je zin in een ontspanningsmassage, maar geen zin om de deur uit te gaan?
Dan kom ik gewoon naar je toe, dus dubbel relaxed.
Speciaal voor gezinnen bij je thuis of een stoelmassage op je werk. Zie het als een vakantiegevoel bij je thuis of op je werk. Door deze ontspanningsmassage is je hoofd weer leeg en lichaam lekker soepel. Je kunt er weer tegenaan. Ook voor kinderen of bij sportevents is deze massage geschikt.
In de Chillmode Studio in Utrecht kun je terecht voor Personal Training, voedingsadvies en bokscoaching. Individueel of in een samengesteld groepje van 2 tot 4 personen. We kijken samen wat je nodig hebt, we maken een programma en gaan aan de slag om je doelen te behalen! Personal Training is vooral gericht op het verbeteren van je conditie en meer kracht, tegelijkertijd zul je ervaren dat je meer energie krijgt en lekkerder in je vel en hoofd zit.
Heb je behoefte om gewoon meer te bewegen en meer te weten over een gezond voedingspatroon, als beweeg-en voedingscoach kijken we samen wat je anders zou willen of kunnen doen en hoe je dit kan bereiken.
Heb je mentale worstelingen dan gaan we aan de slag met de Boks-coaching methode. Praten hoort bij denken en voelen hoort bij doen. Het is niet altijd makkelijk om bij je gevoel te komen. Bij verwerking van nare ervaringen en het oplossen van blokkades gaan we boksoefeningen gebruiken om je (weer) te laten voelen en blokkades te verwerken.
Het idee achter de YoBo-les (Yoga & Boksen tegelijk) is de combinatie van inspanning en ontspanning. Het is daardoor mogelijk de rust in jezelf terug te vinden gedurende de dag en weer te focussen.
Dit is speciaal ontwikkeld voor kinderen die extra gevoelig zijn voor prikkels, vaak druk zijn of een vol hoofd hebben, maar ook voor volwassenen zijn deze trainingen mogelijk en waardevol en dat kan individueel of in kleine groepjes.
Laagdrempelig voor grote en kleine mensen met AD(H)D/ autisme of andere krachten, kortom een les waar iedereen welkom is!
Komend seizoen is er ook ruimte voor tieners/pubers en clinics op scholen door heel Nederland.
Contact